Ateliers « santé »

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Ateliers « santé » 2017-02-26T22:37:31+00:00

Proposition d'ateliers dédiés à l'alimentation et à la santé en entreprise

Faites de votre organisation un modèle d’entreprise où il fait bon travailler !

Absentéisme, turnover, arrêts maladie et pauses à répétition sont autant de signes indiquant une baisse de motivation voire du mal-être de vos collaborateurs et malheureusement, offrir le café à volonté ne suffit pas à enrayer le phénomène. Vous hésitez encore à entreprendre une démarche visant à améliorer la qualité de vie de vos équipes ? Vous aimeriez pouvoir en mesurer l’impact avant de vous lancer ?

Les dernières études à ce sujet sont formelles : les entreprises ayant intégré le bien-être du salarié au coeur de leur stratégie ont constaté une augmentation de sa performance, à hauteur de 35% ! Parmi les besoins les plus couramment cités, les salariés requièrent un espace de travail agréable, dotés d’équipements adaptés, un accès à la nature… et une offre de repas sains. Et oui, comment relever les défis du quotidien si l’alimentation est déséquilibrée et/ou de piètre qualité ?! Comment rester disponible et performant si le corps ne fournit pas l’énergie nécessaire ?

Coût du mal-être en entreprise

 

C’est le coût du mal-être au travail par an et par collaborateur.

Vertigineux, n’est-ce pas ?

 

L’alimentation est le pilier de la santé. Or, à l’heure actuelle, rares sont ceux à s’accorder le temps de petit-déjeuner et quand vient midi, manger revient surtout à avaler un en-cas à la hâte, entre deux rendez-vous. Après une journée trop bien chargée, la facilité l’emporte souvent et le micro-onde sonne l’heure de dîner.

Au manque de temps vient s’ajouter la méconnaissance de la physiologie du corps. Quels sont ses besoins ? Quels aliments privilégier pour être en pleine santé et le rester ? Comment avoir de l’énergie toute la journée ?

 

30 minutes pour une meilleure hygiène de vie

Pour préserver la qualité des échanges, les ateliers sont animés en petit groupe. Ils comprennent une partie théorique et prévoient un temps de parole pour répondre aux questions. Chaque session dure 30 minutes, de façon à capter toute l’attention nécessaire sans empiéter sur un emploi du temps serré.

→ J’adapte les thématiques abordées aux besoins et demandes de vos collaborateurs

Les bases de l'alimentation équilibrée

√ Qu’est-ce qu’une assiette équilibrée ?

√ Ces réflexes qui nous ralentissent

√ De l’importance de choisir la qualité

Gluten ou sans gluten ?

√ Pourquoi est-on intolérant ?

√ Comment identifier le gluten ?

√ Astuces et alternatives

Viande : pourquoi est-ce indispensable

√ Histoire de protéines

√ Le point sur les régimes « tendances »

√ Ces alternatives pas si saines

Produits laitiers : amis ou ennemis ?

√ Ciel mon calcium !

√ Ostéoporose & Co

√ Les alternatives végétales

Vous avez des questions ? Vous voulez proposer des ateliers à vos équipes ?

Prendre rendez-vous maintenant !

Pour aller plus loin…

√ Je propose une consultation individuelle pour découvrir la naturopathie

√ J’organise des ateliers de cuisine pour initier les papilles néophytes à l’alimentation saine… Et pourquoi pas offrir quelques idées de recettes spéciales « lunch box » !