Comment expliquer que l’on se bouscule à la machine à café à 11h ? Et pourquoi sommes-nous ballonnés après le déjeuner ? Quand nous ne sommes pas tout bonnement en train de somnoler… Et comment se fait-il que boire des litres de café ne suffise pas à enrayer le phénomène ?
Vous êtes RH, manager ou dirigeant.e et vous souhaitez participer au bien-être de vos équipes ? Et si notre énergie dépendait aussi de ce qu’il y a dans notre assiette ?
Manger vite et pas cher…
Récemment encore, le petit-déjeuner était avalé rapidement sur la route, en voiture ou dans les transports en commun. Quand venait midi, manger revenait surtout à engloutir un en-cas en quatrième vitesse, entre deux coups de fil. Après une journée bien trop chargée, la facilité l’emportait souvent et le micro-ondes sonnait l’heure de dîner…
Si le télétravail a permis de s’accorder plus de temps pour petit déjeuner, les autres repas sont encore machinalement, pris à la hâte. Or, comment relever les défis du quotidien si l’alimentation est inadaptée, déséquilibrée ou de piètre qualité ?! Comment rester créatif.ve si le corps ne fournit pas l’énergie nécessaire ?
2h pour apprendre à être en forme… et le rester !
Interactif, ludique et étayé, cet atelier repose sur des principes de bases issus de la naturopathie. Il vous initie à l’alimentation saine, digeste et équilibrée, tout en vous amusant ! Ah et rassurez-vous, personne ne fera l’apologie de la salade…
Cet atelier vous permet de :
→ comprendre les besoins physiologiques de votre corps
→ faire évoluer les gestes qui vous ralentissent au quotidien
→ identifier les faux amis de l’alimentation saine
→ apprendre à composer une assiette digeste et équilibrée
Pour préserver la qualité de l’échange, l’atelier est ouvert à 20 participants maximum, en ligne ou en présentiel. Un format plus court est disponible sur demande.
A noter qu’il est possible de décliner cet atelier pour se concentrer sur certaines thématiques : petit déjeuner, sans gluten, sucre… Je vous invite à me contacter pour me faire part de votre projet !
Ils m’ont fait confiance
